QI GONG & TAI JI de confort
Pratique physique, séance individuelle ou de groupe
« Réapprendre à respirer et retrouver la forme »
Le Qi Gong et le Tai Ji, un art culturel qui consiste à trouver l’harmonie entre les trois aspects de l’homme, que sont, l’esprit, le corps et le qi (énergie, souffle). Le Qi Gong prend en compte l’état énergétique de l’individu et peut être pratiqué à tout âge. Ces techniques ont recours à la visualisation et peuvent être utilisées comme une gymnastique car il existe une diversité de mouvements et de styles, certains sont issus des arts martiaux. Ils peuvent être dynamiques, lents, statiques. Un accompagnement de complémentarité idéal pour préserver la bonne santé et la longévité.
Réapprendre à respirer et retrouver la forme. Des techniques adaptées et évolutives, un accompagnement vers une meilleure maitrise du « souffle et de l’énergie vitale ». A travers les exercices de cohérence cardiaque et de développement de la motricité et de la mobilité des différents axes du corps.
Pratique physique, séance individuelles ou de groupe. Avec le Qi Gong et Tai Ji de confort.
L’ensemble des techniques énergétiques que je pratique sont naturelles, ancestrales, respectueuses de l’individu et de l’environnement.
Thématiques d'accompagnement
Bienfaits et actions bénéfiques
- Tout public
- Mieux appréhender les émotions, Réapprendre à respirer. Partager un moment de détente.
- Réduire le stress et la fatigue. Apaiser les tensions, le corps et l’esprit. Partager ensemble un moment
- Retrouver l’énergie, la vitalité.
- Récupération et apaiser les tensions musculaires. Améliorer la digestion et sa routine.
- Se relaxer, se détendre, se ressourcer.
